Deine Atmung - Dein Erfolg

 

Testest du regelmäßig die Atemgewohnheiten deiner Athlet*innen?

Unsere Atmung ist mit entscheidend, wenn es um die Adaptation unseres Körpers an Trainingsstimuli geht. Atmen wir zu flach und somit suboptimal, verhindern wir einen optimalen Gasaustausch. Der Sauerstoff zirkuliert zwar im Blut, kommt am Ende aber nicht in optimaler Menge in der Zelle oder im Gehirn...

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Neuroathletik-Mentorship: In sechs Monaten zum Neuro-Profi!

 

Willst du dein Training mit den Strategien der Neuroathletik aufs nächste Level wuchten? Nicht nur eine kleine Leiter emporklettern, sondern den ganzen Berg besteigen? Nicht nur von einer Sache mal gehört haben, sondern Experte sein? Übertreibe ruhig, wenn du dir dein Ziel ausmalst. Wie beim Bogenschießen musst du stets etwas höher zielen, um ins Schwarze zu...

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Dein maximaler Mehrwert aus Fortbildungen! Wie du Neuroatlethik garantiert erfolgreich in dein Training integrierst!

 

Hast du gute Fortbildungen besucht, die Inhalte aber nur schwer in der Trainingspraxis umsetzen können? Was dir in der Ausbildung so leicht fiel, fällt dir in der Arbeit mit den KundInnen plötzlich schwer?

Viele Trainer & Therapeuten stehen vor derselben Herausforderung. Der nachhaltige Übertrag der neuen Konzepte und Werkzeuge gelingt häufig nicht vollständig...

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Dein Trainingserfolg hängt maßgeblich von deiner Atmung ab!

 

Warum solltest du dir Gedanken um deine Atmung machen? Und wie kann dir eine verbesserte Atmung zur mehr Trainingserfolgen verhelfen?

Unser zentrales Nervensystem braucht Energie – sprich Zucker und Sauerstoff – um sich an neue Trainingsreize anzupassen.

Glucose bekommen wir dabei größtenteils aus unserer Nahrung. Wie wir uns optimal ernähren, darüber streiten...

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Mehr Trainingserfolg mit der Hierarchie der Bewegungssteuerung!

 

Was tust du für dich und deine Kund*innen, wenn die Fortschritte im Training ausbleiben? Prüfst du alle leistungsrelevanten Systeme oder hältst du strikt an deinem Vorgehen fest?

Die Lösung, die viele Trainer bieten, ist simpel: mehr Trainingsvolumen, mehr Trainingslast, mehr Trainingstage in der Woche! Das muskuloskelettale System wird mit einem...

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Warum eigentlich Neuroathletik?

 

Das heutige Thema ist, warum ich mit euch so arbeite, wie ich arbeite. Sprich: wie kam ich eigentlich vom klassischen Training mit meinen Kund*innen zum Neuroathletiktraining speziell?

Als ich selbst zum ersten Mal von der Thematik hörte, war ich ziemlich skeptisch: dass sich bei meinen Kund*innen Trainingseffekte sofort und unmittelbar zeigen, ihre langjährigen Schmerzen mit...

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Spezifisches Training – maximaler Erfolg!

 

Bringt dich dein Training wirklich näher an deine Ziele? Ziehst du aus deiner Trainingszeit den maximalen Nutzen?

Trainingsadaptationen sind hochspezifisch – was du säst, das erntest du! Du kannst nicht erwarten, dass eine Leistungssteigerung im Kraftraum eine Verbesserung deiner Schießkünste im Fussball mit sich bringt. Denn: wir werden immer genau in der...

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Ich will den Chef sprechen: Trainingserfolge sicher erreichen

 

Wo ist Ihr Vorgesetzter? Das ist ja unerhört, bringen Sie mich sofort zu Ihrem Chef! Wer sich bei Einkäufen, über Produkte oder eine Firma beschwert, knöpft sich am liebsten den Boss vor. Es bringt nichts, den armen Hausmeister oder den Kassierer über die Ladentheke zu ziehen – die können meist eh nichts ausrichten!

Wer hat die Zügel in der Hand?

Der...

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Zwei Ursachen für chronischen hohen Muskeltonus

 

Hast du Kunden mit chronischen Verspannungen im Nacken und Schulterbereich oder chronisch hohem Muskeltonus im Rücken und der Beinrückseite? Haben deine Anstrengungen, den dauerhaft hohen Muskeltonus zu reduzieren, keinen Erfolg gebracht? Dehnungen, Faszientraining, Triggerpunkte – alles für die Katz?

Die Ursache von chronisch hohem Muskeltonus sind häufig...

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Neuro-Self-Assessments – Trainingserfolg immer garantieren!

 

Das Thema Assessments dominiert die Berichterstattung zur Neuroathletik. Kein Wunder – ist das Überprüfen der Wirksamkeit von Übungen ein zentraler Bestandteil jedes erfolgreichen und nachhaltigen Trainingsansatzes. Menschen reagieren unterschiedlich auf Stimuli. Doch welcher Trainingsreiz bringt dich und deine KundInnen wirklich voran? Welche Übungen kannst du aus...

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