Hast du Kund*innen mit Stabilitätsproblemen in Bewegungen? Kennst du Athlet*innen, die sich langsamer durch den Raum bewegen, als man anhand ihres Trainings eigentlich erwarten würde?

Wusstest du, dass unser peripheres Sehen entscheidenden Einfluss auf deine Stabilität in Bewegungen hat?

Die meisten Sehzellen auf der Netzhaut sind Stäbchen, die uns zwar verschwommene Bilder...

Hast du dich jemals gefragt, warum einige Menschen Ballsportarten lieben und andere nicht? Warum landen manche beim Gewichtheben und nicht im Mannschaftssport?

Um Spielsituationen zu beherrschen, muss unser zentrales Nervensystem Unmengen an Informationen zeitgleich aufnehmen, ordnen und daraus Befehle ableiten. Wo stehe ich im Raum, wo ist der Ball, wo stehen die Gegenspieler, wo positionieren...

Was tust du für dich und deine Kund*innen, wenn die Fortschritte im Training ausbleiben? Prüfst du alle leistungsrelevanten Systeme oder hältst du strikt an deinem Vorgehen fest?

Die Lösung, die viele Trainer bieten, ist simpel: mehr Trainingsvolumen, mehr Trainingslast, mehr Trainingstage in der Woche! Das muskuloskelettale System wird mit einem...

Wenn dein visuelles System nicht auf höchstem Niveau arbeitet, wirst du dein athletisches Potenzial nie voll entfalten können!

Viele Trainer & Athleten sind der Meinung, dass KRAFT einer der entscheidensten Faktoren für sportlichen Erfolg ist. Wenn das Krafttraining sportspezifisch (!) ist, ist ein hohes Kraftniveau auch definitiv ein wichtiger Faktor.

Allerdings...

Wusstest du, dass deine Entscheidungs- & Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport extrem von deinem peripheren Sehen abhängt?

Durch Bewegung passen wir uns immer an Veränderungen in unserer direkten Umwelt an. Doch diese Veränderungen wahrzunehmen, hängt immens von unserem visuellen System ab!

Den größten Anteil aller visueller...

Hast du dich schon mal gefragt, warum du bestimmte Sportarten betreibst und andere nicht? Warum ist bspw. Ballsport nicht so dein Ding - Tanzen, Crossfit oder Yoga aber schon?

HERE IS WHY:

1. Unser Gehirn steuert alle körperlichen Prozesse auf Basis sensorischer (eingehender) Informationen!
2. Der größte Anteil (70-90 %) dieser sensorischen Informationen, die unser Gehirn für...

Hast du manchmal Stabilitätsprobleme im Training? Wärst du gerne etwas stärker?

Neben unserem Gleichgewichtssystem, das häufig eine Ursache von Stabilitätsproblemen ist, spielt unser peripheres Sehen eine entscheidende Rolle für unsere Stabilität!

70 - 90 % aller Informationen, die unser Körper für Bewegungen benötigt, sind visuelle!

Wenn man sich...

Auf den ersten Blick ist der Zusammenhang nicht ersichtlich, aber versuchen wir doch mal Folgendes:

Lege deine Finger auf deinen Nacken auf den Übergang von Hals zu Schädelansatz und bewege dann deine Augen. Nun solltest du spüren, dass ein paar kleine Muskeln im Nacken arbeiten.

Es gibt einige direkte Verbindungen vom visuellen System zur Nackenmuskulatur sowie zu Arealen im...

Wusstest du, dass dein visuelles System mehr macht, als dich "nur" sehen zu lassen?

Fangen wir mit konkreten Zahlen an: 70 - 90 % aller Informationen, die unser Gehirn für Bewegung braucht, besteht aus visuellen - krass, oder!?
Dein visuelles System spielt zudem eine entscheidende Rolle für:
Leistungsfähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsfertigkeiten und Schmerzempfinden -...