Hast du Beweglichkeitseinschränkungen, bei denen du keine oder nur minimale Verbesserungen erzielst? Machst du Fortschritte im Bereich der Mobilität, die aber nicht nachhaltig sind?

Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien suchen sich ihren Tonus nicht selbst aus! Das zentrale Nervensystem gibt den Tonus vor. Gerade Schutzreflexe oder Sicherheitsgedanken veranlassen unsere...

Hast du Kund*innen mit Stabilitätsproblemen in Bewegungen? Kennst du Athlet*innen, die sich langsamer durch den Raum bewegen, als man anhand ihres Trainings eigentlich erwarten würde?

Wusstest du, dass unser peripheres Sehen entscheidenden Einfluss auf deine Stabilität in Bewegungen hat?

Die meisten Sehzellen auf der Netzhaut sind Stäbchen, die uns zwar verschwommene Bilder...

Bringt dich dein Training wirklich näher an deine Ziele? Ziehst du aus deiner Trainingszeit den maximalen Nutzen?

Trainingsadaptationen sind hochspezifisch – was du säst, das erntest du! Du kannst nicht erwarten, dass eine Leistungssteigerung im Kraftraum eine Verbesserung deiner Schießkünste im Fussball mit sich bringt. Denn: wir werden immer genau in der...

Hast du Kunden mit chronischen Verspannungen im Nacken und Schulterbereich oder chronisch hohem Muskeltonus im Rücken und der Beinrückseite? Haben deine Anstrengungen, den dauerhaft hohen Muskeltonus zu reduzieren, keinen Erfolg gebracht? Dehnungen, Faszientraining, Triggerpunkte – alles für die Katz?

Die Ursache von chronisch hohem Muskeltonus sind häufig...

Der Einsatz einer Faszienrolle im Training verspricht viele Vorteile: mehr Beweglichkeit, entspanntere Muskeln, weniger Schmerzen, strafferes Bindegewebe, kürzere Regenerationszeiten und vieles mehr. Im Trainings- und Therapiekontext kommen sie entsprechend häufig zum Einsatz – egal, ob im Fitnessstudio, in der Crossfit Box, bei der Physiotherapie, im Rehazentrum oder im...