Dopamin als Erfolgsfaktor im Training

Was wäre, wenn Training und Therapie nicht nur wirksam wären, sondern sich für Klientinnen und Klienten auch unmittelbar lohnend anfühlen würden? Motivation entsteht nicht zufällig, sondern folgt klaren neurophysiologischen Prinzipien. Eines der wichtigsten davon ist der sogenannte Reward Prediction Error.

Der Reward Prediction Error beschreibt die Differenz zwischen der erwarteten Belohnung einer Handlung und der tatsächlich erlebten Belohnung. Wird eine Erwartung deutlich übertroffen, steigt die Dopaminausschüttung stark an. Wird sie unterschritten, fällt sie entsprechend geringer aus. Dopamin ist dabei weniger ein Glückshormon als vielmehr ein zentraler Neurotransmitter für Lernen, Motivation und Verhaltenswiederholung. Es entscheidet darüber, ob Menschen dranbleiben, ob sie Übungen wiederholen und ob nachhaltige Veränderungen stattfinden.

In klassischen Trainings- und Therapiesettings ist die Erwartungshaltung vieler Menschen niedrig. Häufig rechnen sie nicht damit, dass ihnen unmittelbar gezeigt wird, ob eine Maßnahme tatsächlich wirkt. Objektive Teststrukturen sind in der Breite noch nicht etabliert. Fortschritt wird oft nur subjektiv wahrgenommen oder bleibt diffus. Genau hier geht enormes Potenzial verloren.

Wird jedoch mit einer klaren Assessmentstruktur gearbeitet, verändert sich die Situation grundlegend. Vor allem reflektorische Assessments ermöglichen es, unmittelbar sichtbar zu machen, wie eine Übung auf den Körper wirkt. Wenn Klientinnen und Klienten nach einer Intervention plötzlich beweglicher, stabiler oder schneller sind und dies auch messbar aufgezeigt wird, wird ihre ursprüngliche Erwartung deutlich übertroffen. Der Reward Prediction Error ist positiv, Dopamin wird ausgeschüttet und das Gehirn speichert diese Übung als wirksam und lohnend ab.

Diese neurophysiologische Reaktion ist ein extrem starker Treiber für Motivation. Menschen beginnen, Übungen ernst zu nehmen, sie zu Hause nachzuarbeiten und langfristig am Prozess dranzubleiben. Nicht, weil sie dazu aufgefordert werden, sondern weil ihr Nervensystem gelernt hat, dass genau diese Maßnahmen einen echten Nutzen bringen.

Der entscheidende Punkt ist dabei nicht, möglichst viele Übungen zu zeigen, sondern gezielt diejenigen zu selektieren, die eine unmittelbare Verbesserung erzeugen. Wenn wir konsequent nur WINS sichtbar machen, befähigen wir Menschen zur eigenen Heilung und Weiterentwicklung. Training und Therapie werden dadurch transparent, nachvollziehbar und selbstwirksam.

Eine durchdachte Assessmentstruktur ist deshalb kein Zusatz, sondern ein zentrales Werkzeug moderner Trainings- und Therapiearbeit. Wer Neurophysiologie versteht und Dopamin gezielt mit ins Boot holt, verändert nicht nur Bewegungsqualität, sondern auch Motivation, Lernprozesse und langfristigen Erfolg.

Viel Erfolg beim Training!

Yassin & Team

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