Das heutige Thema ist, warum ich mit euch so arbeite, wie ich arbeite. Sprich: wie kam ich eigentlich vom klassischen Training mit meinen Kund*innen zum Neuroathletiktraining speziell?
Als ich selbst zum ersten Mal von der Thematik hörte, war ich ziemlich skeptisch: dass sich bei meinen Kund*innen Trainingseffekte sofort und unmittelbar zeigen, ihre langjährigen Schmerzen mit...
Viele Menschen streben nach einem Zustand, der das Arbeitsleben und Privatleben miteinander in Einklang bringt. Wir sind auf der Suche nach der perfekten Work-Life Balance. Körper und Geist - Yin und Yang - alles fließt, alles hält sich die Waage!
Doch betrachten wir unsere Physis: Sind wir wirklich im Gleichgewicht? Können wir wirklich Balance halten?
Unser...
Du hast dir vorgenommen, dich mehr zu bewegen oder gesünder zu ernähren und bekommst es im Alltag einfach nicht hin?
Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, kennen wir viele Dinge, die wir alltäglich für unsere Gesundheit und langfristigen Ziele tun können – leider machen wir sie zu wenig oder gar nicht bis es „knallt“ und die Probleme massiv werden.
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Wenn wir an Stress denken, denken wir in der Regel an psychosozialen Stress: hohe Arbeitsbelastung, soziale Beziehungen, Zeitdruck, Versagensängste, Geldmangel, zu große Verantwortung etc. – Faktoren, die sich nachweislich auf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken, aber nur einen Teil des Gesamtbildes des körperlichen Stresslevels beschreiben....
Das Thema Regeneration ist leider immer noch ein weit unterschätzter und vernachlässigter Bereich – denn nicht nur vom Training müssen wir uns regenerieren, sondern auch von unserem oft stressigen Alltag. Ähnlich wie Leistungssportler im Wettkampf befinden sich die meisten von uns mit ihren Jobs und sozialen Verpflichtungen häufig am Limit – die...
Yassin Jebrini
Sportwissenschaftler M.A., Neuroathletiktrainer & Referent
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