Grundlagen der Neuroathletik für Trainer & Therapeuten

Ärgerst du dich manchmal, dass dein Training bei manchen Kunden anschlägt & bei anderen nicht?

Mir ging es früher öfter so, als mir lieb war. Die entscheidende Wende brachte die Neuroathletik, die das zentrale Nervensystem als steuernde Instanz des Körpers ins Zentrum jedes Trainings stellt!

In meinem Neuro-Mobility Seminar bei der Deutschen Trainer Akademie,...

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Beweglichkeitstraining – einer der am meisten missverstandenen Bereiche im Sport: Teil II: Die Rolle des zentralen Nervensystems (ZNS)

Grundsätzlich hat unser ZNS zwei Hauptaufgaben: die Sicherung der eigenen körperlichen Unversehrtheit bzw. das Überleben im Hier und Jetzt und das Generieren von Bewegung. Um unser Überleben und unsere Gesundheit zu schützen, muss stets abgewogen werden, ob die aktuelle Situation für uns sicher ist. Dazu versucht unser ZNS mögliche Ereignisse in der...

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Beweglichkeitstraining - einer der am meisten missverstandenen Bereiche im Sport: Teil I: Struktureller vs. neurozentrierter Ansatz

Jedes Training sollte grundsätzlich auf ein spezifisches Ziel ausgerichtet sein, da der Körper sich immer genau an die Anforderungen anpasst, die an ihn gestellt werden. Wenn ich beweglicher werden möchte, sollte ich mir entsprechend ein konkretes Ziel überlegen und die entsprechenden Werkzeuge nutzen, um dieses Ziel möglichst effizient zu erreichen.

Aber was ist...

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