Grundlagen für nachhaltig mehr Beweglichkeit!

 

Hast du KundInnen mit Einschränkungen in der Beweglichkeit, die trotz beharrlichen Trainings nicht geringer werden? Oder machst du Fortschritte in der Mobilität, die aber nur kurzfristig bestehen bleiben?

Schutzreflexe und Sicherheitsbedürfnisse erzeugen hohe Muskelspannung und haben für unser zentrales Nervensystem höchste Priorität. Es sind also nicht einfach die...

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Beweglichkeit verbessern - Überdenke dein Werkzeug!

 

Hast du Beweglichkeitseinschränkungen, bei denen du keine oder nur minimale Verbesserungen erzielst? Machst du Fortschritte im Bereich der Mobilität, die aber nicht nachhaltig sind?

Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien suchen sich ihren Tonus nicht selbst aus! Das zentrale Nervensystem gibt den Tonus vor. Gerade Schutzreflexe oder Sicherheitsgedanken veranlassen unsere...

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Ich will den Chef sprechen: Trainingserfolge sicher erreichen

 

Wo ist Ihr Vorgesetzter? Das ist ja unerhört, bringen Sie mich sofort zu Ihrem Chef! Wer sich bei Einkäufen, über Produkte oder eine Firma beschwert, knöpft sich am liebsten den Boss vor. Es bringt nichts, den armen Hausmeister oder den Kassierer über die Ladentheke zu ziehen – die können meist eh nichts ausrichten!

Wer hat die Zügel in der Hand?

Der...

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Mehr Kraft & Leistung durch gezieltes Gleichgewichtstraining!

 

Viele Menschen streben nach einem Zustand, der das Arbeitsleben und Privatleben miteinander in Einklang bringt. Wir sind auf der Suche nach der perfekten Work-Life Balance. Körper und Geist - Yin und Yang - alles fließt, alles hält sich die Waage!

Doch betrachten wir unsere Physis: Sind wir wirklich im Gleichgewicht? Können wir wirklich Balance halten?

Unser...

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Neuro-Self-Assessments – Trainingserfolg immer garantieren!

 

Das Thema Assessments dominiert die Berichterstattung zur Neuroathletik. Kein Wunder – ist das Überprüfen der Wirksamkeit von Übungen ein zentraler Bestandteil jedes erfolgreichen und nachhaltigen Trainingsansatzes. Menschen reagieren unterschiedlich auf Stimuli. Doch welcher Trainingsreiz bringt dich und deine KundInnen wirklich voran? Welche Übungen kannst du aus...

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Mehr Kraft und Leistung durch optimale Rahmenbedingungen für deine peripheren Nerven!

 

Neuromechanische Übungen machen dich kurzzeitig stärker und schmerzfrei, aber es hilft nicht nachhaltig? Im Video erfährst du, wieso solche Probleme manchmal entstehen und wie dir das Training der Mobility aus der Patsche hilft. Viel Erfolg bei der Anwendung im Training!

Wenn du erfahren möchtest, wie dies in der Praxis funktioniert, würden wir uns freuen dich im August...

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Grundlagen der Neuroathletik für Trainer & Therapeuten

Ärgerst du dich manchmal, dass dein Training bei manchen Kunden anschlägt & bei anderen nicht?

Mir ging es früher öfter so, als mir lieb war. Die entscheidende Wende brachte die Neuroathletik, die das zentrale Nervensystem als steuernde Instanz des Körpers ins Zentrum jedes Trainings stellt!

In meinem Neuro-Mobility Seminar bei der Deutschen Trainer Akademie,...

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Beweglichkeitstraining – einer der am meisten missverstandenen Bereiche im Sport: Teil II: Die Rolle des zentralen Nervensystems (ZNS)

Grundsätzlich hat unser ZNS zwei Hauptaufgaben: die Sicherung der eigenen körperlichen Unversehrtheit bzw. das Überleben im Hier und Jetzt und das Generieren von Bewegung. Um unser Überleben und unsere Gesundheit zu schützen, muss stets abgewogen werden, ob die aktuelle Situation für uns sicher ist. Dazu versucht unser ZNS mögliche Ereignisse in der...

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Beweglichkeitstraining - einer der am meisten missverstandenen Bereiche im Sport: Teil I: Struktureller vs. neurozentrierter Ansatz

Jedes Training sollte grundsätzlich auf ein spezifisches Ziel ausgerichtet sein, da der Körper sich immer genau an die Anforderungen anpasst, die an ihn gestellt werden. Wenn ich beweglicher werden möchte, sollte ich mir entsprechend ein konkretes Ziel überlegen und die entsprechenden Werkzeuge nutzen, um dieses Ziel möglichst effizient zu erreichen.

Aber was ist...

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