Dein Trainingserfolg hängt maßgeblich von deiner Atmung ab!

 

Warum solltest du dir Gedanken um deine Atmung machen? Und wie kann dir eine verbesserte Atmung zur mehr Trainingserfolgen verhelfen?

Unser zentrales Nervensystem braucht Energie – sprich Zucker und Sauerstoff – um sich an neue Trainingsreize anzupassen.

Glucose bekommen wir dabei größtenteils aus unserer Nahrung. Wie wir uns optimal ernähren, darüber streiten die Wissenschaftler, doch die Relevanz des Themas ist im Bewusstsein der Menschen längst angekommen. Die einfache Faustregel lautet: Je besser unsere Ernährung – wie auch immer die dann aussehen mag – desto mehr können wir unser Leistungsvermögen ausschöpfen.

Doch was ist mit der Atmung? Obwohl die Atmung einen genauso großen Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit ausübt, kommt gezieltes Training der Atmung in vielen Bereichen immer noch nicht vor.

Warum unsere Atmung für unseren Trainingserfolg und unsere Leistungsfähig so entscheidend sind, erfährst du hier im Video.

Weitere Informationen zur Atmung findest du hier:

www.jebrini-training.de/blog/wie-atmest-du-eigentlich 

Viel Erfolg beim Training

Yassin & Team

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