Gleichgewichtstraining für Schmerzreduktion, Bewegungsfreiheit und bessere Leistungsfähigkeit

Egal ob du mit 90 Jahren noch entspannt durch den Park schlendern, mit 20 Jahren mit maximalen Tempo 100m sprinten oder mit 50 Jahren tief in die Hocke gehen möchtest – damit dies funktioniert brauchst du ein gut arbeitendes Gleichgewicht. Ein gut arbeitendes Gleichgewichtsorgan ist für die Lebensqualität immens wichtig, da es für das sichere Bewegen im Raum...

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Warum dich deine Gewohnheiten am Erreichen deiner Ziele hindern

Du hast dir vorgenommen, dich mehr zu bewegen oder gesünder zu ernähren und bekommst es im Alltag einfach nicht hin?

Wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, kennen wir viele Dinge, die wir alltäglich für unsere Gesundheit und langfristigen Ziele tun können – leider machen wir sie zu wenig oder gar nicht bis es „knallt“ und die Probleme massiv werden.

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„Dear my body…“ – Ist dir eigentlich bewusst, was dein Körper täglich für dich leistet?

Mich fasziniert immer wieder, dass manche Menschen jedes Detail über ihr neues Autos wissen, aber kein grundlegendes Verständnis für die Funktionsweise ihres eigenen Körpers besitzen.

Wie und dass unser Körper funktioniert, wird für die meisten erst relevant, wenn die als selbstverständlich empfundene Leistung nicht mehr so funktioniert, wie wir es erwarten...

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