Vorab: nicht jeder der folgenden Tipps muss für dich funktionieren – dazu sind die Ursachen für Schmerzen zu vielfältig und individuell. Falls jedoch die Schmerzursache keine akute Verletzung sein sollte, werden dir einige dieser Drills direkte Linderung bringen:

• Mobilisierung der Hüfte (entgegengesetzte Körperseite):

Wenn du etwas nach vorne oder über...