Grundsätzlich hat unser ZNS zwei Hauptaufgaben: die Sicherung der eigenen körperlichen Unversehrtheit bzw. das Überleben im Hier und Jetzt und das Generieren von Bewegung. Um unser Überleben und unsere Gesundheit zu schützen, muss stets abgewogen werden, ob die aktuelle Situation für uns sicher ist. Dazu versucht unser ZNS mögliche Ereignisse in der...
Beweglichkeitstraining - einer der am meisten missverstandenen Bereiche im Sport: Teil I: Struktureller vs. neurozentrierter Ansatz
Sep 15, 2019
Jedes Training sollte grundsätzlich auf ein spezifisches Ziel ausgerichtet sein, da der Körper sich immer genau an die Anforderungen anpasst, die an ihn gestellt werden. Wenn ich beweglicher werden möchte, sollte ich mir entsprechend ein konkretes Ziel überlegen und die entsprechenden Werkzeuge nutzen, um dieses Ziel möglichst effizient zu erreichen.
Aber was ist...
Was deinem (Trainings-)Erfolg im Weg steht
Sep 11, 2019
Erfolgreich zu sein ist theoretisch sehr simpel: das für das Ziel Notwendige wiederholt und planmäßig ausführen. Das gilt für das Training wie für alle anderen Bereiche im Leben. Wenn du eine Sprache oder ein Handwerk erlernen möchtest, geht das nicht von heute auf morgen. Es erfordert regelmäßiges Engagement.
Warum viele Menschen ihre...
Autor
Yassin Jebrini
Sportwissenschaftler M.A., Neuroathletiktrainer & Referent
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