Neuromechanik – Ran an die Nerven!

 

Löst sich dein Griff beim Kreuzheben immer bevor der Zielmuskel ermüdet? Hast du mit hartnäckigen Sprunggelenksverletzungen zu kämpfen? Zwickt deine Schulter, obwohl du variabel trainierst? 

Die Ursache von Kraftdefiziten, Beweglichkeitseinschränkungen und Ansteuerungsproblemen kann dort liegen, wo du es am wenigsten vermutest: auf der Ebene der Nerven.

 

Warum Neuromechanik?

Knickt man einen Gartenschlauch, unterbricht der Wasserdurchfluss. Gleiches passiert, wenn die Nervenfasern unser Gehirn nicht einwandfrei mit Informationen versorgen kann. Das Gehirn muss dann Prognosen über die nahe Zukunft erstellen, die auf lückenhaften Informationen beruhen. Folglich zieht das ZNS die Handbremse und schränkt aus seinem Sicherheitsbedürfnis heraus den motorischen Output ein. Bewegungseinschränkungen & Schmerzen sind häufig die Folge. Um eine optimale Informationsübertragung gewährleisten zu können, müssen die Nerven einwandfrei durchs Gewebe gleiten.

 

Was kann die Neuromechanik?

Neuromechanik umfasst die Mobilisation und Entspannung der Nerven zur Verbesserung der Signalübertragung vom motorischen Kortex über das Rückenmark zum Muskel und zurück. Diese Techniken eignen sich sowohl für die Integration ins Aufwärmen als auch ins Cool Down und können während eines Krafttrainings als aktive Pause genutzt werden.

 

Du bist interessiert an unmittelbarer Schmerzreduktion, sofortiger Steigerung deiner Kraft und Mobilität & Verbesserung der Sensorik?

Wir haben das Seminar zur Neuromechanik neu aufgerollt und vermitteln dir neuromechanische Strategien kompakt an einem Abend: 06. Mai 2021 von 17:00 – 20:30 Uhr! Dort zeigen wir dir die wirksamsten Techniken auf Ebene der Nerven sowohl für den Unterkörper als auch für den Oberkörper. Dabei werden 15 relevante Nerven und ihre Innervationsgebiete in den Fokus genommen.

 

Willst du mehr Informationen zur Neuromechanik?

https://www.jebrini-training.de/blog/neuromechanik 

https://www.jebrini-training.de/blog/neuromechanik2

Willst du mehr Informationen zum Online-Seminar?

https://www.jebrini-training.de/online-seminar-neuromechanik-1 

 

Viel Erfolg beim Training!

Yassin & Team

 

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