Sex vor dem Wettkampf – ein No-Go oder sogar förderlich?

Im Leistungssport wurde lange vermittelt, dass Sex vor dem Wettkampf kontraproduktiv sei. Doch die wissenschaftliche Datenlage ist nicht so eindeutig.

Im Rahmen der sensorischen Aktivierung kam eine spannende Frage auf: Da Genitalien auf den sensorischen und motorischen Hirnkarten stark repräsentiert sind, könnte sexuelle Aktivität vor dem Sport möglicherweise auch einen positiven Effekt haben?

Die Studienlage liefert kein klares Ja oder Nein. Je nach untersuchtem Kontext können Effekte unterschiedlich ausfallen. Eine pauschale Regel lässt sich daraus nicht ableiten.

Mein Fazit: Nicht dogmatisch sein.

Athleten sollten ihre eigenen Erfahrungen berücksichtigen und herausfinden, was für sie funktioniert. Entscheidend ist, wie sie sich damit fühlen und ob es ihre individuelle Wettkampfleistung beeinflusst.

Nicht jede Regel aus dem Leistungssport gilt für jeden Menschen gleichermaßen.

Link - Studie