Nasenatmung im Training? Ein simpler Geheimtipp für mehr Kraft & Stabilität im Training!

 

Machst du dir während des Krafttrainings Gedanken um deine Atmung? Hältst du bei maximalen Belastungen die Luft an?

Es gibt den Spruch: „Der Mund ist fürs Essen und die Nase zum Atmen!“ Doch im Training halten sich nur wenige daran. Insbesondere bei intensiven Trainingseinheiten neigen wir dazu, unseren Mund zum Atmen zur Hilfe zu nehmen, was gleichzeitig dazu...

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