Für die mentale und physische Regeneration ist Schlaf essentiell. Im Schlaf verarbeiten wir die Erfahrungen des Tages und füllen unsere Akkus für den nächsten.

Viele klinische Studien renommierter Universitäten – u.a. Oxford, Harvard, Stanford und München – belegen die immensen negativen Auswirkungen von Schlafmangel und schlechter Schlafqualität...