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Athletische Leistungsfähigkeit 2.0 - Optimierung der Interozeption

2,5 Stunden Online-Seminar

299€ aktuell für nur 199,00€!

 

Worum geht es?

Wenn Du das Gefühl hast, deine Leistung nie voll abrufen oder dich nie optimal ans Training adaptieren zu können; wenn dich Antriebslosigkeit, Schmerzen oder Verdauungsprobleme plagen, dann ist dieses Online-Seminar genau das Richtige für dich!

Kurz: es geht um die Optimierung derjenigen neuronalen Instanzen, die dein interozeptives System steuern - die Instanzen, die während jeder körperlichen Belastung Herzfrequenz, Blutdruck, Atmung, Verdauung, etc. regulieren.

Wenn dein zentrales Nervensystem diesen Motor nicht optimal auf sportliche Aufgaben abstimmen kann, wird es schwierig, volle Leistung zu erbringen!

Ziel des Online-Seminars ist die Steigerung der athletischen Leistungsfähigkeit und eine Optimierung der Trainingsanpassung.

Die Rolle des interozeptiven Systems

Durch Interozeption registrieren wir über vielfältige Rezeptoren, was im Körperinneren passiert. Basierend auf diesen Informationen passt unser zentrales Nervensystem ohne unser Bewusstein non-stop lebenswichtige Funktionen wie Herzschlag, Blutdruck, Körpertemperatur, Atemfrequenz, Verdauungsaktivität u.v.m. an aktuelle Anforderungen und Bedürfnisse an.

Für optimale Leistung im Sport und Training muss die Regulation und Anpassung dieser Systeme unter wechselnden Bedingungen bestmöglich funktionieren!

Wenn unser ZNS klare und zuverlässige Informationen erhält, ist eine gute Regulation möglich. Wenn dies nicht gegeben ist, hat unser ZNS keine optimale Grundlage für die Regulation jener für unsere Leistung so bedeutender Funktionen, was sich durch Leistungseinbußen, Schmerzen, u.v.m. äußern kann!  

In diesem Online-Seminar finden wir heraus, wie wir unser interozeptives System basierend auf neuronalen Grundlagen gezielt optimieren und trainieren können.

Was sind die Inhalte des Seminars?

  • Aufbau & Funktionsweise des interozeptiven Systems
  • Die Rolle des Vagus Nervs & der Inselrinde zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit & Optimierung der Systeme des Körperinneren (Atmung, Herzkreislauf, Verdauung, u.v.m.)
  • Assessments & Drills zur Aktivierung des Vagus Nervs & der Inselrinde
  • Die Rolle & gezielte Aktivierung des Gleichgewichts im Rahmen der Regulierung
  • Atemtraining & isometrisches Training zur Optimierung der Interozeption