Personal Training

Beim Personal Training stehen deine Ziele im Vordergrund. Wir gehen gemeinsam den besten Weg, um sie schnellstmöglich zu erreichen.

 

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Personal Training

Das Personal Training bietet dir die Möglichkeit deine persönlichen Ziele mit wenig Zeitaufwand auf direktem Wege zu erreichen und das Maximum aus jeder Trainingseinheit herauszuholen. Das Training findet in einer angenehmen sportlichen Atmosphäre in der Black Box in Köln-Süd statt und ist speziell auf dich zugeschnitten.

So läuft das Personal Training ab

Die 1:1-Betreuung beginnt mit einem Erstgespräch zur Festlegung deiner individuellen Trainingsziele. Anschließend legen wir in einer ausführlichen Anamnese fest, wo wir starten und erfassen deine körperlichen Stärken und Schwächen. Mit Mobility-, Koordinations- und Krafttests erkennen wir genau, wo wir ansetzen müssen, um deine Trainingsziele in die Realität umsetzen zu können.

Darüber hinaus werden, abhängig von der individuellen Zielsetzung, verschiedende Neuro-Self-Assessments & weitere Messwerte wie Körpermaße, Gewicht, Körperfettanteil und Blutdruck erfasst, um Veränderungen und Erfolge zu überprüfen. Erst dann beginnen wir mit dem eigentlichen Training.

Inhalte des Trainings

Das Training setzt sich aus verschiedenen Elementen zusammen, die stark davon abhängen, was dein persönliches Ziel ist. Im Zentrum steht aber immer ein funktionelles Training mit vielen Aspekten aus dem Neuroathletiktraining.

Umfassende Betreuung

Das Training wird auf Wunsch durch ein Ernährungscoaching ergänzt, um größtmögliche Erfolge möglich zu machen und Ihre tägliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Eine regelmäßige Erfolgsmessung garantiert außerdem, dass wir stets auf dem richtigen Weg sind, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.


"Yassin ist der perfekte Trainer! Er arbeitet professionell, persönlich und individuell. Er ist jederzeit ansprechbar und hat stets Tipps und Tricks zur Hand. Durch neue Trainingsmethoden, wie z.B. aus dem Bereich der Neuroathletik, erhält sein Training immer wieder neue Facetten. Ich fühle mich bei Yassin bestens aufgehoben und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen!"

Susanne F.

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